Si lo que estás buscando es una “fórmula mágica” para controlar tu ansiedad y mantener tu paciencia estable durante esta cuarentena, déjame decirte que dicha formula no existe, pero no te preocupes en nuestro articulo de blog recopilamos información muy valiosa que te puede ayudar, mejorara tu calidad de vida, te dará un momento de paz y tranquilidad.

Como todos y todas nos dimos cuenta, actualmente estamos viviendo un momento crucial en nuestra vida, un cambio nunca antes experimentado, quizá muchos de los pensamientos que estas teniendo hoy en día sean de pesimismo, angustia, amargura y a veces hasta incertidumbre. No podemos negar que tratar de mantenernos estables y tener una sonrisa es algo que realmente nos cuesta cada vez más a esta altura, pero no todo es pesimismo, no todo es amargura, no todo esta mal y el mundo no va a terminar mañana.

Aquí te daremos unos consejos para poder estar física y mentalmente radiante.

Renueva tus rutinas y que comience el ejercicio

Definitivamente tienes que cambiar el chip mental que estas teniendo ahora mismo, retomar costumbres que fuiste perdiendo poco a poco, es momento de quererte y poder hacer algún tipo de actividad física, esto no quiere decir que debes tener la “última tecnología” en pesas y “maquinas futuristas” para poner en marcha tu plan de ejercicio. No veas limitaciones, ya que puedes utilizar muchos métodos caseros que te ayuden en tu rutina, existen muchas herramientas digitales, programas y personas que dan contenido muy valioso para comenzar a ejercitarnos desde cero. Plataformas como YouTube y Nike Training Club App, pueden todo lo que necesitas para comenzar a sudar.

Te compartimos un consejo, no veas tu rutina como una obligación, tampoco como algo que debes hacer para mantenerte bien, lo correcto seria divertirse en el proceso; ponerse unos auriculares y bailar también cuenta y sobre todo soñar en el proceso, deja que tu mente escape y confunda sanamente a tu cuerpo y en menos de lo que puedes imaginarte cambiará tu ánimo.

Si deseas conocer sobre nuestras terapias en reiki, meditación, sanación de útero, eft tapping, biodescodificación te invitamos a contactarnos a nuestro whatsapp.
Contáctanos al : 967 549 891

Acupuntura y acupresión (Terapia Alternativa)

La acupuntura es una antigua terapia china basada en la aplicación de agujas en puntos del cuerpo, que le ayudará a promover la pérdida de peso. Este tratamiento se realiza con la ayuda de agujas, la membrana de la piel se rompe, lo que eleva la producción de endorfinas que ayudan a reducir el hambre y los antojos de comida.

La acupresión es similar a la acupuntura, pero en este caso no se rompe la piel, sino que se aplica presión en diferentes partes del cuerpo para suprimir el hambre y la necesidad de comer debido a la ansiedad.

Hipnosis (Terapia Alternativa)

La hipnosis le ayudará a eliminar algunas de las barreras que pueden dificultar la pérdida de peso. La hipnosis te ayudará a visualizar una nueva imagen de ti mismo, para relajarte y evitar el estrés que puede llevarte a comer mucho. Esta terapia alternativa ha demostrado ser extremadamente útil, aunque no todo el mundo la encuentra útil como método de pérdida de peso.

Yoga

El yoga es una terapia alternativa muy eficaz que se pueden utilizar para muchas funciones, desde meditar, perder peso, mejorar tu concentración, etc. Su eficacia reside en que ofrece diferentes posturas y técnicas de respiración y meditación, que ayudarán a la persona que lo practique a perder peso o a evitar sufrir la ansiedad que muchas veces puede ser la causa del aumento de peso y la obesidad.

Reflexología

La reflexología sirve para estimular el cuerpo por medio de la presión en diferentes partes de la planta del pie y para equilibrar los diferentes órganos internos, ayudando así a perder peso.

La reflexología se utiliza para estimular y equilibrar las glándulas, el sistema digestivo e incluso el sistema nervioso. A pesar de los beneficios, esta terapia alternativa no es considerada por la medicina tradicional como un método eficaz de pérdida de peso, pero debe ir acompañada de otras terapias y dietas para obtener buenos resultados.

Como verá hay una variedad de terapias alternativas que le ayudarán a perder peso, sin embargo, debe tener en cuenta que es necesario que colabore y haga dieta y ejercicio regularmente para que el tratamiento tenga éxito.