Si queremos hablar de los mejores tratamientos para superar la depresión definitivamente no debemos resignarnos solo a tomar antidepresivos a lo largo de una extensa temporada y aguardar a que la tristeza desaparezca, esto a la larga va a dañar mucho más tu estabilidad emocional de igual forma que a tu propio cuerpo y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. Vamos a ser parte activa en nuestro tratamiento de la depresión y para eso hemos buscado las mejores terapias integrativas.
Las terapias integrativas y alternativas para enfrentan mejor la depresión
Para todas aquellas personas que tienen fe en el poder curativo de las plantas y en los resultados positivos de la naturaleza, la fitoterapia se muestra como una alternativa muy válida para mejorar nuestro estado de ánimo. La Hierba de San Juan, la Pasiflora o el Jengibre influyen de manera directa sobre nuestro equilibrio emocional reforzándolo y potenciándolo.
Lograr una relajación es muy bueno para sobrellevar una depresión donde la ansiedad, el estrés y la angustia juegan un papel primordial. Técnicas como la meditación, los ejercicios de respiración o inclusive el yoga tienen la posibilidad de ayudarnos a recobrar el sosiego y ver la vida desde otra visión.
Tenemos otra opción, muy buena que es el Reiki siendo una terapia de energía vibracional que brinda una exclusiva extensión del confort , además también está la acupuntura con las inserciones en puntos estratégicos puede activar en el cerebro ciertos analgésicos naturales, corriendo bloqueos de energía que es lo que ayuda a reducir los síntomas de la depresión.
Una de las terapias que también ayuda y nos gustan es la aromaterapia. El poder de los aceites fundamentales no se utiliza solamente para hallar un ambiente interesante, acogedor y agradable, sino también para encender determinadas funciones cerebrales, sentirnos más alegres, más optimistas o más relajadas, según lo que necesitemos.
Si deseas conocer sobre todas nuestras terapias en reiki, meditación, sanación de útero, eft tapping, biodescodificación, etc. te invitamos a contactarnos a nuestro whatsapp.
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Otra terapia que también es muy aconsejable en cualquier ocasión de nuestras vidas es la risoterapia. Una técnica que nos asiste a enfrentar la vida con sentido del humor y a ser capaces de reírnos de nosotras mismas, una base estable para sostener alejada la depresión.
Y no podemos olvidarnos en vigilar nuestro estilo de vida, las personas con las cuales nos rodeamos, el lugar donde vivimos que esto también se debe tener en cuenta para un mejor equilibrio emocional, prestando atención a la energía que fluye en nuestro lugar de vida, en el trabajo o con las personas que nos rodeamos.
Entrenando nuestro cuerpo y nuestras emociones, a través de un autoconocimiento y una introspección profunda, en MOY ponemos a tu disposición diferentes terapias efectivas para acompañarte a buscar una solución adecuada completamente personalizada, según sea tu caso, porque cada SER es completamente diferente, centrándonos en indicios concretos de la depresión y así poder combatirlos.
Como veras existe una gama de terapias y todas son NO FARMACOLOGICAS, que se utilizan en personas que padecen depresión.
